吃杏仁可以预防心脑血管疾病

发布时间:2019-09-17 作者:baidu.com 分类:日博开户 ribo88
目前,在许多临床试验中已经证实,食用杏仁可以降低心血管疾病和脑血管疾病的风险。
杏仁还含有多种营养成分,尤其是黄酮类和多酚类,对预防心脑血管疾病有很大的作用。
此外,研究表明,杏仁奶可以降低人体的总胆固醇水平。
“着名医生”当天说:“杏仁是心脏的果实,必须消耗心脏病。”
“饮酒”指出杏仁可以“消除恶心和恶心”。
“我认为母国的药物可以消除恶心和恶心的症状,因为缺乏肺部会引起恶心和恶心,而杏仁可以减少肺部。
“胸部胸部”的中医治疗也使用杏仁,可见于心脑血管疾病。
杏仁含有丰富的营养成分,如维生素E,单不饱和脂肪和膳食纤维,可有效降低患心脏病的风险,并富含可降低体内胆固醇的黄酮类和多酚类。显着降低心血管疾病的风险。
许多临床试验表明,杏仁可降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)水平,而不会影响高密度脂蛋白(好胆固醇)水平。它降低了心血管疾病的风险。
根据研究,100克杏仁含有202毫克磷。这比普通食物高得多。
磷的含量主要是卵磷脂的存在。卵磷脂具有重要的大脑发育作用,有利于脂肪的分解,脂肪可以溶解沉积在血液中的动脉粥样硬化斑块并改善血管壁的弹性。
根据美国的一项研究,85名中年和老年志愿者(平均年龄56岁)每天吃一定量的杏仁,一段时间后总胆固醇降低7。
6%,低密度脂蛋白水平下降9%,并没有导致体重增加。
杏仁喷雾剂由野生杏仁制成,并通过特殊技术精制而成。一种天然植物蛋白饮料,有益于降低血脂。
研究人员首次证实,在实验动物模型中,杏仁乳显示动物总胆固醇降低:总胆固醇降低了28%。
此后,将高脂肪含量的动物实验模型用于该研究。就动脉粥样硬化而言,饮酒组的平均得分和发病率均下降。
在随后的人体临床试验中,相同的结果表明,杏仁喷雾可以降低身体的总胆固醇水平,从而预防心血管疾病。
坚持杏仁奶,可以添加丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸。
杏仁喷雾具有降低血脂,降低血液粘度和保护血管的作用。
专家建议:每天30克杏仁有效预防和治疗心脑血管疾病:年轻人可以有效预防心血管疾病,老年人降低胆固醇,增加你可以缓解脂血症的症状。
老年人牙齿不好,每天可以喝温暖的杏仁奶。这很美味,有助于血管健康。
延伸阅读:
杏仁有什么影响和作用?
杏仁的营养作用
杏仁的特点和效果对吃杏仁有好处。
杏仁粉效果和如何吃杏仁粉
杏仁的营养价值,如何吃杏仁,营养和安全。
三种豆腐杏仁豆腐吃起来更危险


mobile365-838